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健康カプセル!ゲンキの時間

情報／ワイドショー

健康カプセル！ゲンキの時間🈖🈑【風邪をひく・ひかないは免疫力が強い人と弱い人】

風邪をよくひく人と、風邪をひかない人。その違いの1つに「免疫力」があります。今回は、免疫力を強める方法などを専門医に教えてもらいます。

11月9日 日曜 7:00 -7:30 TBS1

健康カプセル！ゲンキの時間🈖🈑【風邪をひく・ひかないは免疫力が強い人と弱い人】

風邪をよくひく人と、風邪をひかない人。その違いの１つに「免疫力」があります。 免疫力とは、ウイルスや細菌などの異物や病原体から身体を守る防御システム。つまり、免疫力が強い人ほど風邪や感染症などにかかりにくく、免疫力が弱いと風邪をひきやすくなってしまうのだとか。一般的に免疫力は年齢が若い方が強く、年を重ねるほど弱くなっていくと言われています。
しかし、必ずしも年齢に左右されるわけではなく、ちょっとした工夫で免疫力を強めることもできるそうです。 そこで今回は、免疫力を強める方法などを専門医に教えてもらいます。
●免疫力は年齢とともに弱まっていく？ ●免疫力を強くする３つのポイント ●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜食事編〜 ●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜睡眠編〜 ●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜運動編〜 ●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜ストレス編〜
専門のドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。

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